「食べ物の栄養・効能」の記事一覧

さつまいもの栄養と効果は?女性にうれしい効能がいっぱい!

「さつまいもの、栄養と効果って、  どんなのがあるかな?」 なんて疑問を、抱いてませんか?? 秋の味覚の一つ、ホックホクの食感と、 スイーツにしてもおいしい、野菜といえば… そう、さつまいも(サツマイモ)ですよね! 今回・・・

銀杏の栄養と効能は?コレを知って食べればありがたみ倍増!

「銀杏に含まれている、栄養は?  効能には、どんなのがあるの?」 なんて疑問を、抱いてませんか?? あの、独特のニオイがクセになる、 秋の味覚の代表格といえば、 銀杏(ぎんなん・ギンナン)! そもそも銀杏って、味がちょっ・・・

きゅうりに栄養はない?ギネスにまで載ってるの?驚愕トリビア!

「ねぇ~、知ってる?  きゅうりって、栄養ないらしいよ~。」

ニラの栄養と効果は?妊婦さんにうれしいのはこれ!

春になると、ひときわ柔らかくて、上質なものが出回るニラ(にら・韮)。 ニラの特徴といえば、なんといってもあの独特の香りですが… あの香りの元の成分が、私たちにとって、 すごくうれしい働きをしてくれていること、ご存知でした・・・

アスパラガス!栄養素とカロリーは?おすすめレシピはこれ!

みずみずしい、シャキシャキッとした食感と、 あの独特の甘みがたまらない、アスパラガス。 そんなアスパラガスは、栄養成分的に見ても、 私たちにおすすめの野菜なんです。 今回は、アスパラガスに含まれる、栄養素とカロリー、さら・・・

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