感情の起伏が激しい上司と上手く付き合うための5つの方法!
「上司の、感情の起伏が激しすぎて、
仕事が、イヤになっちゃうよ…」
なんて、悩んでませんか??
あなたが、一生懸命仕事に
打ち込んでいる場合はもちろんのこと…
あなたが平和主義者の場合も、感情の起伏が
激しい上司が職場にいると、いろいろと
ストレスが溜まって、何かと大変ですよね。
そこで今回は、感情の起伏が激しい
上司への賢い対処法を、全部で5つ
順番にご紹介していきます^^
目次(もくじ)
感情の起伏が激しい上司に対処するための5つの方法!
方法1. とりあえず、右から左へ受け流す
![感情 起伏 激しい 上司01](http://posuposu.com/wp-content/uploads/2014/07/PAK86_mouichidoitte20140713500-300x212.jpg)
考えてみれば当たり前ですが、感情の起伏が
激しい上司は、怒り出すのも突然ならば、
上機嫌になるのも、あっという間。
わざわざ、怒りという名の台風を、
真正面から受ける必要は、ありません。
とりあえずの対策として、上司が意味もなく
怒り出したときは、その感情&言葉を右から左へと
受け流して、あなたの精神の安定に努めましょう。
方法2. 上司を「変える」のは、不可能だと理解する
![感情 起伏 激しい 上司02](http://posuposu.com/wp-content/uploads/2014/07/580b3720f5770b5ecb7ea999b8435be5_s-300x200.jpg)
感情の起伏が激しい上司に、ストレスを
感じてしまう原因として、あなたが心のどこかで、
「上司はきっとわかってくれるはずだ」
などという、淡い期待を抱いている場合が、
ほとんどです。
しかし、あなたが先に変わらない限り、
上司を変えることは、ほぼ不可能。
上司を「変える」ことよりも、あなたが
「変わる」ことにフォーカスすれば、
物事は少しずつ良い方向に向かうでしょう。
方法3. いっそのこと、思い切りヨイショする
![感情 起伏 激しい 上司03](http://posuposu.com/wp-content/uploads/2014/07/030849-300x224.jpg)
感情の起伏が激しい人が持つ特徴として、
自己顕示欲が強く、かつ、自分の思い通りに
ならないことを嫌う、といったことがあげられます。
ならば、あなたがやることは、ただ一つ。
上司のことを認め、最大限、まわりの環境も、
上司の心の中も、上司の思い通りにできるよう、
思い切りヨイショしてあげることです。
ここでのポイントは、あなた自身のことは、
とりあえず、頭の中から外してしまい、
泣いている子供をあやすように接すること。
泣いている子供をあやすのに、
いちいち、あなた自身の正当性を
主張したりは、しませんよね?
上司の機嫌が悪いときは、
「上司は、何をしたら喜ぶかな?」
ということに、ひたすら頭をフル回転させて、
その場を乗り切りましょう。
台風が、日本に何度でも上陸するように、
上司の機嫌も、何度でも悪くなりますが…
台風対策をすれば、被害を最小限に
抑えられるように、こういった対策をとれば、
あなたのストレスも、かなり減らすことができます^^
とはいえ、この記事を読んでいる方の中には、
「ヨイショする選択肢は、もともとあるんだけど、
同僚の目が気になって、なかなか難しい…」
と感じている方も、
きっと、いらっしゃることでしょう。
そんなあなたに、オススメの対処法は…
方法4. ストレスの解消法を見つける
![感情 起伏 激しい 上司04](http://posuposu.com/wp-content/uploads/2014/07/057925-300x300.jpg)
シンプルですが、
なんだかんだで効果的な方法がコレ。
自分の中で、ストレスを上手く解消&発散する
仕組みが確立されている人は、多少のストレスなど、
気にしませんからね。
で、
「ヨイショするのは、
同僚の視線が気になって、難しい…」
という方は、その同僚も同じような悩み
(=上司の扱いに困っている)を抱えている場合が、
ほとんどですから…
その同僚と、一緒に飲みにいくなどして、
気の済むまで、上司のグチをひたすら
吐き続ければいいのです。
よく、「グチからは、何も生まれない」と言いますが、
なんだかんだで、仲間とグチを言い合うことは、
ストレスを解消するために、非常に有効な手段です。
実際に、会社の業績はさておき、グチばかり
言っている人たちが、のらりくらりと毎日
仕事を続けている傍らで…
いろいろなことを、自分の中に抱え込んでしまう、
真面目な人間が、ストレスに耐え切れず、
退職していく姿を、私は何度も目にしていますからね^^;
ちなみに、ストレス解消におすすめの手段は、
なにも、グチを言い合うだけでなく、
- カラオケで熱唱する
- ひたすらクルマを走らせる
- ボクササイズをする
など、さまざまです。
方法5. 楽しい出来事を多くする
![感情 起伏 激しい 上司05](http://posuposu.com/wp-content/uploads/2014/02/5d4e0a01389b41a31fa6b22cd4027dba_s-300x200.jpg)
方法4. の「ストレス解消法を見つける」から、
さらにもう一歩発展させた対処法が、こちらの
「楽しい出来事を多くする」という方法。
実際のところ、人生において、
楽しいことが、辛いことよりも一つでも多ければ…
辛いこと(ここでは、上司の存在ですね)なんて、
ほとんど気にならなくなります。
上司をどうにかしたい!と考え、辛い部分を
減らそうと努力し、行動しても…
それが減らない限り、
あなたの心は、擦り減ってしまう一方です。
ですので、辛い部分はそのまま置いておいて、
職場でも、プライベートでもいいから、
「楽しいこと」を一つずつ、増やしていく。
こういった考え方は、
今後、あなたのもとに、厄介な部下が
配属されてきたときや…
あなたが、別の職場で働くことに
なったときにも使える、大事なものですよ^^
まとめ&自分の感情と向き合ってみるのもオススメ!
今回は、感情の起伏が激しい上司が
あなたの職場にいる場合の賢い対処法に
ついて、まとめてきました。
最後にもう一度、今回ご紹介した
その5つの方法をまとめておくと、
こういったカタチになりますね^^
- とりあえず、右から左へ受け流す
- 上司を「変える」のは、不可能だと理解する
- いっそのこと、思い切りヨイショする
- ストレスの解消法を見つける
- 楽しい出来事を多くする
この世の中には、いろんなタイプの人が
いるというのは、頭では分かっていても…
いざ、自分の前に現れてしまうと、
アタフタしてしまうのも、事実。
今回の記事を参考に、メンタルを少しでも
良好に保ち、お互いそれぞれの目標に向かって、
前向きに頑張りましょう!
あとは、上司のことばかりにフォーカス
するのではなく、今自分が抱えている感情に
目を向けてみるのも…
物事を客観的に見ることができて、
スッと心が軽くなったりしますよ♪
⇒感情を表す言葉の一覧!
この気持ちは何ていう?