うまい棒のカロリーは?脂質は?他のお菓子と比べてどうなの?


「うまい棒の、それぞれの味の脂質や
 カロリーって、どれくらいなのかな?」


なんて疑問を、抱えてませんか??


うまい棒 カロリー 脂質00


1979年の発売以来、大人から子供まで、
さまざまな人から、愛され続けている、
国民的駄菓子といえば、うまい棒

私自身も、子供のころの遠足のおやつに、
必ず入れていたのは、もちろんのこと…

大人になっても、ちょくちょくコンビニで買ったり、
ビールやチューハイの、おつまみにしたりと、
うまい棒は、欠かせない存在の一つです。


で、これだけ身近だと、冒頭のように
うまい棒に含まれるカロリーや脂質が
どれくらいなのか、気になっちゃいますよね。

そこで今回は、うまい棒に含まれている
カロリーや脂質についてまとめました^^

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うまい棒にカロリーは記載されていなかった!

Airi Anzawaさん(@airianzawa)が投稿した写真



で、いきなり悲しいお知らせになるのですが、
実はうまい棒のパッケージには、カロリーや
脂質が、記載されていないんですよね。

これは、うまい棒が、あの神レベルの価格を
維持するために、原材料の価格変動に合わせて、
長さを常に変化させているため。


具体的には、重さにして、
1本あたり、6グラムから9グラムのあたりを
行ったり来たりしていると言われています。

で、長さが変化するということは、当然
カロリーや脂質もそれに応じて変わるため、
残念ながら、正確な数値は分からないんです。


でも、この事実だけで「はい、そうですか」
と、引き下がるわけにもいかないので…

なんとか、大体のカロリー&脂質の目安だけでも
分からないかと、いろいろと調べてみました!


その結果、わかったことは…


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うまい棒のカロリーと脂質!1本あたりの目安はコレ!


いろいろと調べて分かったのは、
うまい棒は、どうやらどの味も1本あたり


  • カロリー … 50キロカロリー
  • 脂質   … 3グラム


がおおよその目安


毎日食べたものと、そのカロリーを記録する、
レコーディングダイエットをしている方は…

少し多めに見積もって、1本あたり60kcal
しておけば、まず問題ないでしょう。


で、うまい棒ってコンビニで買おうと
思ったら、そんな両手いっぱいに持って
レジに並ぶのも、ちょっと恥ずかしいので…

一度に買うのは、どんなに多くても
5本くらいまでだと思うんですよね。


で、この事実を、上手くダイエット
活かせないかな?と思った私。

そこで、よく売っているスナック菓子と
うまい棒5本とでは、どちらがカロリーが
多くなるのか、比較してみました!


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うまい棒とカール!カロリーが多いのはどっち?


お菓子重さカロリー参考価格
うまい棒5本35g300kcal60円弱
ポテチ1袋60g336kcal130円
カール1袋90g485kcal130円
※うまい棒は1本7gとして計算、
 ポテチはうすしお味・カールはチーズ味


その結果が、上の表のとおり。


こう見てみると、ポテチやカールを
1袋買って食べるくらいなら、うまい棒を
5本食べたほうが、ダイエットに効果的!?

しかも値段もバッチリ、ポテチやカールの
半額程度に抑えられているので、
お財布にもうれしいですね♪


ただし、私自身の経験談として、
コンビニの店内でうまい棒を5本
手に持つと、


  1. 「両手がふさがった感」が満載になる
  2. 買い物カゴを発見 → そこにうまい棒を入れる
  3. 両手があき、もっと買いたくなる
  4. うまい棒がカゴの中に、もう5本追加される


という、ダイエットの観点からは
悲しい悪循環に陥る危険があるので、
注意が必要です^^;


ただ、こういった話をしていると、
どうしても、うまい棒が食べたく
なっちゃいますけどね^^



さいごに&アイスに賞味期限がないのはなぜ?


今回は、国民的菓子・うまい棒に
含まれるおおよそのカロリーや、
脂質
についてまとめてきました。

他のスナック菓子とは違って、少しずつ
(というか1本ずつ)、別々の味が楽しめるのが、
うまい棒のいいところ。


今まで、袋詰めのスナック菓子を
ついつい食べ過ぎてしまって、
ダイエットがうまく進まなかった…

なんて方は、これを機におやつを
うまい棒にビシッ!と変えてみるのも
大いにアリかもしれませんね^^


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