頭皮のかゆみに効くシャンプーは？市販のおすすめはコレ！
急に頭がかゆくなって、
かくと、フケがポロポロと落ちてくる…
「もう！この状況を、なんとかしたい！」
なんて、悩んでませんか？？
はい、私はずーっと、悩んでました^^;
もともと、アトピー性皮膚炎の持ち主で、
頭が、ふとしたときにかゆくなることは、
珍しいほうではなかったのですが…
それが、一気にヒドくなったのが、
サラリーマン時代。
職場で、すさまじいストレスを抱えていた私は、
みるみるうちに、胃腸とお肌の調子が悪くなり、
頭も、痒くてしょうがありませんでした。
デスクの上や、スーツの肩まわりに、
フケが溜まっていることも、今だから言えますが、
正直、珍しいことではありませんでしたね。
しかし、これではイカンと、
頭皮のかゆみ・フケを抑えるための、
ありとあらゆる方法を、試した結果！
（もちろん、ストレスが溜まらないような
仕事の仕方も、少しずつ身につけましたよ！）
今では、100%とはいかないものの、
「いや～、あのころは本当にヒドかったな～。ハハハ^^」
と、笑って振り返ることができるくらいに、
頭皮のかゆみ・フケの症状が、改善されました。
ということで、今回はそのときに私が試して、
効果を実感できた方法を、あなたにもシェア！
頭皮のかゆみに効いた、市販のおすすめシャンプーを
ご紹介するとともに、日常生活の中でできる、
ちょっとした工夫について、まとめましたよ。
で、まずは、おすすめのシャンプーを
ご紹介する前に、普段の生活の中で意識すべき、
ちょっとした工夫について、4つご紹介していきます。
ほとんどの場合、シャンプーを替えただけで、
頭皮のかゆみ・フケが劇的に改善された！
なんてことは、ありませんからね！
何事も、小さなこと（習慣）の積み重ねが大事！
ってことです^^
目次(もくじ)
頭皮のかゆみ・フケを抑えるためにするべき、4つのこととは？
1. 皮膚科を受診する
まず、頭皮のかゆみに悩んでいるのに、
まだ皮膚科に行っていない、という方は、
速攻で、皮膚科を受診しましょう。
現に私も、だいぶかゆみが落ち着いているとはいえ、
今でも定期的に皮膚科に通い、頭皮に塗る薬を、
処方してもらっています。
一人で悩んでいるだけでは、気づかないような、
かゆみの原因を教えてくれたり、相談にのってくれたりと、
お医者さんが、強い味方になってくれること間違いなしです！
実際に、頭皮の状態をプロに見てもらうだけで、
抱えていた不安が、スッと小さくなり、
ストレスも、かなり軽減されますしね♪
2. リンスをきちんと使う
これは特に、男性に多いのですが、
リンスは面倒くさいから、シャンプーだけ！
という人は、いませんか？？
実は私も昔、そういった類の人間だったのですが…
あるとき、リンス（あるいはコンディショナー）を、
きちんと使うようにしたら、
頭がか痒くなりにくくなったのを、実感できたんです^^
あくまで、私自身の感覚ですが、
- リンスをして、髪をサラサラにすることで、
空気の通りがよくなり、頭皮が快適になった - シャンプーだけだと、髪の水分が蒸発しやすいので、
そのとき同時に、頭皮の水分も奪われ、乾燥した
こういった理由で、頭皮環境が改善されたのかな、
と感じましたね。
ですので、今までシャンプーだけで、
リンスを使ってこなかった、という方は、
ぜひこの機会に、使うことを習慣化してみてください。
私と同じように、頭皮のかゆみが少しですが、
着実に、改善されるかもしれませんよ^^
なお、このあとでご紹介する、
頭皮のかゆみを抑えるシャンプーは、
リンスもセットになっているので、ご安心を。
3. 甘いモノを控える
↑う～、このチョコレートモンブラン、
美味しそう…
私は、頭皮だけではなく、それはもう体中の
皮膚のかゆみに、悩まされた時期がありましたので、
↓こちらの記事でも、甘いモノを控えることを推奨していますが…
⇒ 【関連記事はこちら】
「皮膚のかゆみ 体編！対処法は？家庭でできるのはコレ！」
やっぱり、食生活って大事だなって、
かゆみに悩まされた時期が、あるからこそ、
あらためて思いますね。
上の参考記事でも、書いていますが、
- アレルギー体質の人
- アトピー持ちの人
- 乾燥肌の人
が、甘いモノを食べると、
皮膚がかゆくなりやすいことは、よく知られていますが、
これ、私の経験から言えば、ホントにそうです。
ストレスが溜まっていると、どうしても、
袋詰めのチョコレートを買って、一気食いしたくなる
衝動に駆られますが（←過去の私）…
頭皮のかゆみと、少しでもオサラバしたいのなら、
ここはグッとガマン！
同様に、カップラーメンなどのインスタント食品も
できるだけ控えるようにすると、より効果が期待できます^^
4. 枕にレイコップをかける
頭皮のかゆみを抑えるためにできる、
ちょっとした工夫、最後にご紹介するのは、
枕にレイコップをかけることです。
頭が痒いのに、悩まされるようになってから、
まくらカバーを、こまめに洗うようにはしていたんですけど、
私の場合、目立った効果は得られませんでした。
ただ、先日、通販でレイコップを買い、
枕に（もちろん布団にも）かけるようにしたら…
布団の中に入ったあと、なんだか頭がムズムズしてきて、
気づいたら、頭をかきむしっていた、なんてことが、
ほぼなくなったので、これは私にはドンピシャでした^^
私の場合は、楽天ポイントが貯まっていたので、
それでお買い物しましたが、そうでなければ、
ジャパネットの限定モデルも、いいかもですね～。
ということで、いよいよお次は、
私が普段、髪を洗うときに使用している、
おすすめのシャンプーを、ご紹介していきますよ^^
頭皮のかゆみに効くシャンプー！市販のおすすめはコレ！
↑これが、今実際に私がお世話になっている、
「コラージュフルフルネクストシャンプー」。
くわしい説明は、のちほど、通販でお得に買いたいわ！
という方のために、商品ページへのリンクを
載せておきますので、そちらで確認していただくとして…
実際に使ってみると、泡がかためで、
頭皮に、しっかりと乗っている感覚があって、
イイ感じ。
で、肝心のかゆみも、このシャンプーを
使う前と比べると、私の場合は、
確実に減ったという、実感がありました。
はじめは、まわりに使っている人がおらず、
ちょっと半信半疑だったので、シャンプーだけの
購入にとどめていたのですが…
効果を実感してからは、迷わずにリンスも購入して、
相変わらず、イイ感じです♪
ちなみに、私の場合、頭皮が乾燥しやすい
タイプの人間なので、パッケージが赤色の、
「うるおいなめらかタイプ」を使っていますが…
頭皮が脂っぽい方には、「すっきりさらさらタイプ」
という、青色のパッケージのものも
用意されていますので、そちらがオススメかと思います。
ここでは、とりあえず、私が愛用している、
うるおいなめらかタイプが購入できる、
商品ページへのリンクを、貼り付けておきますね^^
ここからもちろん、すっきりさらさらタイプが
購入できるページにも、ジャンプすることができますよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、頭皮のかゆみ・フケ対策におすすめの、
市販されているシャンプーと、自宅でできる、
ちょっとした工夫について、ご紹介してきました。
最後にもう一度、まとめると、
頭皮のかゆみ・フケ対策として、
私が試して、実際に効果があった方法は、
- 皮膚科を受診する（これが大前提！）
- リンスをきちんと使う
- 甘いモノを控える
- 枕にレイコップをかける
この4つ。
そして、おすすめのシャンプー（＆リンス）は、
持田ヘルスケアの、
「コラージュフルフルネクストシャンプー」です。
体のかゆみもそうですが、頭皮のかゆみが改善されると、
劇的に、ふだんの集中力がアップ（というか、回復？）し、
毎日を、元気に前向きに過ごせるようになりますよ^^
今回の記事が、過去の私と同じように、
頭皮のかゆみやフケに悩む、あなたの助けに、
少しでもなれば、こんなにうれしいことはありません♪
