二日酔いに効く食べ物は?コンビニで朝買えるのはこれ!


会社の飲み会で、ついつい飲み過ぎてしまい、
翌朝起きたら、頭痛や吐き気で、かなりしんどい…

サラリーマンのあなたなら、少なくとも一度や二度、
こんな経験、ありますよね。

そんなとき、朝コンビニで、気軽に買えるような、
二日酔いに効く、食べ物や飲み物があったら、うれしいはず。

そこで今回は、コンビニで朝買える、二日酔いに効くとされる、
食べ物や飲み物について、まとめました。

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コンビニで朝買える!二日酔いに効く食べ物と飲み物はこれ!


ということで、さっそく、コンビニに到着したあなた。

買い物カゴを手に取り、まず最初に向かうのは、
インスタント味噌汁のコーナー!

「味噌汁」という文字を目にしただけで、ピンときた方が、
ほとんどだと思いますが、はじめに、買い物カゴに入れるのは…


シジミの味噌汁

そう、シジミの味噌汁

シジミに含まれる、タウリンという成分が、
肝臓の機能を、強化してくれるので、二日酔いに効果的なんです。

実際に、味噌汁をすすったときにも、あの体にしみわたる感じが、
たまらないですよね。

買ったその場で、お湯を入れてもらい、飲んでから出社するもよし、
会社の給湯室で、お湯を注いで、オフィスで一息つくのもよしです^^


が!


もしかしたら、この記事を読んでいる方の中には、

「わたし(俺)は、朝から和食な感じは無理なんだよなぁ…」

という方も、いらっしゃるかもしれませんね。

では、そんなあなたは、バラエティ豊かなカップ系のスイーツが
並んでいる、チルドコーナーへ、足を運んでみましょう!

そこで、手にとってほしいのは…


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アロエヨーグルト

アロエヨーグルトも、二日酔いのとき、
ぜひ、あなたに試して欲しい、食べ物の一つ。

アロエに含まれている、アロエチンという成分が、
肝臓の解毒作用を、活性化させてくれるのに加え…

アルコールの分解に必要な、

  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸

などの成分も、多く含まれているため、アルコールを分解しきれずに、
弱っている、肝臓の代謝を、促進させてくれるんです。

アロエ

と、こんな感じで、ヨーグルトをカゴに入れたら、二日酔いの時は、
朝食はこれで充分、という方も多いと思うので、朝はこれくらいにして…

お次は、仕事の合間に飲む、ドリンク類を買いに、
ドリンクコーナーに、行ってみましょうか^^

ずらっと並んだ、ドリンクの中でも、
特に、二日酔いに、おすすめの飲み物は…


スポーツドリンク

アルコールを分解するためには、体内でかなり多くの、
水分と糖分を、必要とします。

その両方を、手軽に補給できる、スポーツドリンクは、
二日酔いの際には、手放せない、貴重なアイテム。

水分をとることで、血中のアセトアルデヒド濃度を下げる効果も、
期待できますね^^


ちなみに、アセトアルデヒドとは、アルコールが分解されたときにできる、
私たちにとって、非常に有害な物質

このアセトアルデヒドのせいで、私たちがお酒を飲むと、顔が赤くなったり、
心臓がドキドキしたり、頭痛になったりするんです。

酔っ払っている人が吐く、あのイヤ~な息の元も、
このアセトアルデヒドだと、いわれているんですよ。

指示棒で指す女性

と、豆知識も学んだところで、せっかくなら、二日酔いに効果的な、
ランチ(昼食)も、一緒に買ってから、出社するのもありですね。

ということで、お次はお弁当コーナーへ、レッツゴー!

ここであなたが、チョイスすべき商品は…


カレーライス or にぎり寿司

カレー粉にはクルクミンが、にぎり寿司のネタとして、おなじみの、

  • タコ
  • ホタテ
  • イカ

には、シジミ汁のところでもご紹介した、タウリンが含まれており…

これらの成分は、肝臓の機能を強化してくれるはたらきがあるため、
二日酔いのときには、積極的に摂取したいものの代表格。

ランチにお寿司を食べるときは、特にこの3種類のネタを、ありがた~い
気持ちで頂けば、二日酔いが治るのも、早くなるかもしれない!?

カレー粉

まとめ


いかがでしたでしょうか。

今回は、二日酔いになったあとの、食事対策について、
ご紹介してきましたが…

やっぱり飲む前や、飲んでいるときに、二日酔いを予防するような、
飲み方をするのも、大事。

具体的には、


  • 飲むときには、おつまみを食べながら、ゆっくり飲む
    (飲む前に、少し何か、おなかに入れておくことも大事!)
  • おつまみには、ごまやごま油を使った料理を取り入れる
    (ごまに多く含まれるセサミンが、アルコールの分解を促進する)


これらを意識すると、私の経験から言っても、
翌日の感触が、かなり違いますね^^

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