うまい棒のカロリーは？脂質は？他のお菓子と比べてどうなの？
「うまい棒の、それぞれの味の脂質や
カロリーって、どれくらいなのかな？」
なんて疑問を、抱えてませんか？？
1979年の発売以来、大人から子供まで、
さまざまな人から、愛され続けている、
国民的駄菓子といえば、うまい棒。
私自身も、子供のころの遠足のおやつに、
必ず入れていたのは、もちろんのこと…
大人になっても、ちょくちょくコンビニで買ったり、
ビールやチューハイの、おつまみにしたりと、
うまい棒は、欠かせない存在の一つです。
で、これだけ身近だと、冒頭のように
うまい棒に含まれるカロリーや脂質が
どれくらいなのか、気になっちゃいますよね。
そこで今回は、うまい棒に含まれている
カロリーや脂質についてまとめました^^
目次(もくじ)
うまい棒にカロリーは記載されていなかった！
で、いきなり悲しいお知らせになるのですが、
実はうまい棒のパッケージには、カロリーや
脂質が、記載されていないんですよね。
これは、うまい棒が、あの神レベルの価格を
維持するために、原材料の価格変動に合わせて、
長さを常に変化させているため。
具体的には、重さにして、
1本あたり、6グラムから9グラムのあたりを
行ったり来たりしていると言われています。
で、長さが変化するということは、当然
カロリーや脂質もそれに応じて変わるため、
残念ながら、正確な数値は分からないんです。
でも、この事実だけで「はい、そうですか」
と、引き下がるわけにもいかないので…
なんとか、大体のカロリー＆脂質の目安だけでも
分からないかと、いろいろと調べてみました！
その結果、わかったことは…
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うまい棒のカロリーと脂質！1本あたりの目安はコレ！
いろいろと調べて分かったのは、
うまい棒は、どうやらどの味も1本あたり、
- カロリー … 50キロカロリー
- 脂質 … 3グラム
がおおよその目安。
毎日食べたものと、そのカロリーを記録する、
レコーディングダイエットをしている方は…
少し多めに見積もって、1本あたり60kcalと
しておけば、まず問題ないでしょう。
で、うまい棒ってコンビニで買おうと
思ったら、そんな両手いっぱいに持って
レジに並ぶのも、ちょっと恥ずかしいので…
一度に買うのは、どんなに多くても
5本くらいまでだと思うんですよね。
で、この事実を、上手くダイエットに
活かせないかな？と思った私。
そこで、よく売っているスナック菓子と
うまい棒5本とでは、どちらがカロリーが
多くなるのか、比較してみました！
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うまい棒とカール！カロリーが多いのはどっち？
| お菓子 | 重さ | カロリー | 参考価格 |
|---|---|---|---|
| うまい棒5本 | 35g | 300kcal | 60円弱 |
| ポテチ1袋 | 60g | 336kcal | 130円 |
| カール1袋 | 90g | 485kcal | 130円 |
ポテチはうすしお味・カールはチーズ味
その結果が、上の表のとおり。
こう見てみると、ポテチやカールを
1袋買って食べるくらいなら、うまい棒を
5本食べたほうが、ダイエットに効果的！？
しかも値段もバッチリ、ポテチやカールの
半額程度に抑えられているので、
お財布にもうれしいですね♪
ただし、私自身の経験談として、
コンビニの店内でうまい棒を5本
手に持つと、
- 「両手がふさがった感」が満載になる
- 買い物カゴを発見 → そこにうまい棒を入れる
- 両手があき、もっと買いたくなる
- うまい棒がカゴの中に、もう5本追加される
という、ダイエットの観点からは
悲しい悪循環に陥る危険があるので、
注意が必要です^^;
ただ、こういった話をしていると、
どうしても、うまい棒が食べたく
なっちゃいますけどね^^
さいごに＆アイスに賞味期限がないのはなぜ？
今回は、国民的菓子・うまい棒に
含まれるおおよそのカロリーや、
脂質についてまとめてきました。
他のスナック菓子とは違って、少しずつ
(というか1本ずつ)、別々の味が楽しめるのが、
うまい棒のいいところ。
今まで、袋詰めのスナック菓子を
ついつい食べ過ぎてしまって、
ダイエットがうまく進まなかった…
なんて方は、これを機におやつを
うまい棒にビシッ！と変えてみるのも
大いにアリかもしれませんね^^
アイスクリームに賞味期限がない理由が
気になるあなたは、以下の記事をどうぞ♪
⇒アイスクリームに賞味期限がない
理由とは？子供にもわかりやすく！
