「美容・健康」の記事一覧（3 / 3ページ）

「筋トレって、毎日した方がいいんだよね？」 って、思ってませんか？

「筋トレ！毎日するのは逆効果！？一日おきの方がいいの？」の続きを読む

家で簡単にできる、健康法の一つとして、 多くの人からの興味・関心が高い、ストレッチ。 そんなストレッチを、ダイエットやシェイプアップにつなげたいと 考える女性も、多いはずです。 そこで今回は、ダイエットの観点から見た、 ・・・

「ストレッチの効果！ダイエットに活かすならこの時間がおすすめ！」の続きを読む

春になると、ひときわ柔らかくて、上質なものが出回るニラ（にら・韮）。 ニラの特徴といえば、なんといってもあの独特の香りですが… あの香りの元の成分が、私たちにとって、 すごくうれしい働きをしてくれていること、ご存知でした・・・

「ニラの栄養と効果は？妊婦さんにうれしいのはこれ！」の続きを読む

みずみずしい、シャキシャキッとした食感と、 あの独特の甘みがたまらない、アスパラガス。 そんなアスパラガスは、栄養成分的に見ても、 私たちにおすすめの野菜なんです。 今回は、アスパラガスに含まれる、栄養素とカロリー、さら・・・

「アスパラガス！栄養素とカロリーは？おすすめレシピはこれ！」の続きを読む

美しい筋肉をつけるために、筋トレとともに欠かせないのが、 たんぱく質を効率よく補給できる、プロテイン。 どうせなら、より効果的な時間にプロテインを飲んで、 ムダなく、筋肉をつけたいですよね。 そこで今回は、プロテインを飲・・・

「プロテインの飲み方！タイミングはいつ？筋トレしない日は？」の続きを読む

いつの間にかできていて、 それからは気になってしょうがないのが、口内炎。 ひどくなると、食事だけでなく、しゃべるときにも痛みを感じてしまい、 日常生活にも支障をきたす、厄介なやつです。 今回は、口内炎になってしまったとき・・・

「口内炎の食事！痛くないのは？おすすめとNGはこれ！」の続きを読む

会社の飲み会で、ついつい飲み過ぎてしまい、 翌朝起きたら、頭痛や吐き気で、かなりしんどい… サラリーマンのあなたなら、少なくとも一度や二度、 こんな経験、ありますよね。 そんなとき、朝コンビニで、気軽に買えるような、 二・・・

「二日酔いに効く食べ物は？コンビニで朝買えるのはこれ！」の続きを読む

「花粉症の対策になる、おしゃれな 　メガネって、どんなのがあるかな？」 なんて、悩んでませんか？？ はだびづがどばらだい(鼻水が止まらない)のは もちろん、目玉も取り出して洗いたいくらい 辛くて辛くて辛い、花粉症の季節！・・・

「花粉症の対策にはメガネ！おしゃれなのは？有名4社を徹底比較！」の続きを読む

「何の気なしに、ほっぺたやおでこを触ったら、 　なんだか、いつもよりポコポコしてるような…」 こんな感じで、ニキビを意識し始めること、ありますよね？ でも、だからといって、いきなりニキビ対策セットなどに、 手を伸ばすのに・・・

「ニキビに効く食べ物！良いのは？悪いのは？」の続きを読む